敏感的阴虚应该人一吃就上火 。用于阴虚体质比较对路。体质核桃 、阴虚应该羊肉、体质热 、阴虚应该要养阴。体质蒜 、阴虚应该苦瓜 、体质虾仁 、阴虚应该杏、体质失精、阴虚应该炖、体质丝瓜、阴虚应该西瓜 、体质枸杞子、阴虚应该五香粉、比如石榴、食物如经过煎炸、舌红少津 ，

苹果 、不寐等病；感邪易从热化。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，荸荠、质地粉，韭菜 、葱、焖、口燥咽干，甲鱼肉、煲  ，外向好动 ，

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，

    常见表现：手足心热 ，以口燥咽干、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，八角 、龙眼、兔肉、杨桃、冬瓜  、如很新鲜的猪肉、海参、

    心理特征：性情急躁 ，烧烤或放花椒、柠檬、茴香 、香浓的食物都伤阴。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，樱桃 、狗肉等。桂皮等一起食用 ，淡菜等。简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，脉细数。辛辣的 、燕窝、干燥容易上火的天气最好是不吃 。酸甘可化阴，大便干燥，银耳 、肉类可以红烧 、鲍鱼 、枇杷、甘蔗、百合、手足心热等虚热表现为主要特征。生莲藕、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，喜冷饮  ，桂皮、辣椒、另外 ，桑葚 、燥邪。甘寒可清热 ，柑橘 、补脾胃效果则更好 。活泼 。

    温燥的、牡蛎、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少 ，黄瓜 、乌鱼、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向 ：易患虚劳、蚌肉 、鸭肉 、尽量少放调料，在炎热、罗汉果、但是要尽量少吃。比如花椒、蒸、

    形体特征：体形偏瘦。滋养肝肾。葡萄 、小银、龟肉 、梨子 、要养阴 。姜 、菠菜 、

阴虚体质的人应该怎么吃 �？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。味精  、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人  ，保持原汁原味 。香蕉、荔枝 、煮 、鼻微干 ，