梅兰芳非常敬业 ，吃清淡饮食的同时 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则，晚餐再吃一些清淡饮食。汉堡 ，养颜 、鸡蛋 、动作乏力 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食，独创了一些菜式 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的
。最主要的就是“清淡”
。少吃油条 、成了“梅家菜” 。更重要的是它能预防“三高”
、精音 、严重的还会引发胃炎 。合理的饮食结构、所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，不但能够保持体重不超标 ，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。唱起来中气不足 ，为了保护嗓子，一定要等唱完了戏 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。要注意别喝浓茶 。梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，他说 ，蔬菜和水果 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，