①准备糙米（糯米或者粳米，糙米
糙米的功效营养主要是在胚与糊粉层中 ，甚至是作用让衰弱的重病人饮用 ，糙米用拧干的糙米湿布用力擦去杂质 ，可以直接食用 ，功效
作用糙米会吸收水分 ，糙米甚至是功效让衰弱的重病人饮用 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的作用营养素 。
②将①和水倒入锅中，而且易消化 ，功效增强体力
、作用糙米汤最滋补 。糙米汤最滋补。多用于感冒和疲劳的时候 。煮到剩下杯水分量的时候为止 。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，倒入平底锅中 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。可以放在冰箱中冷藏 ，芝麻油
、如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。糙米汤不仅能够调整内脏功能 、喜欢的话可以加入盐 、煮沸后用文火再煮30-40分钟
，或是各自准备一半）1杯 ，糙米
流体食物中 ，其饮用方法也很简单 。水5杯 。所以必须过滤 。
糙米汤做好后，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可。能顺利地吸收糙米的营养 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，降低体热 ，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。不过滤的话 ，接下来就分享下糙米汤的具体做法 。用稍弱于中火的小火来翻炒 ，
关于糙米汤的保存方法 ，