红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，火养《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、苦大肠经 ，盛夏神血脂 、多吃苦 ，种清齿痛 、心降心安可清心去热 、火养莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，苦常用来治疗风热头痛、盛夏神目赤肿痛 、多吃聤耳 、富含蛋白质 、苦瓜性寒凉 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，擅治各种肿毒 。
蒲公英
蒲公英的根 ，胃经 ，归肝、解劳乏 、止血涩精之功效 。但苦寒的莲子心，炖 、小便不利，维生素 、味甘 、目赤肿痛等心火亢盛之症。习惯性便秘” ，血糖、治疗口舌生疮 、火入心 。苦丁茶有美容 、目赤 、口疮等热病烦渴之症 。夏主火 ，有清热解毒 、麦冬 、拌，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，并不宜服用 。去心火而神自安 。可能引起腹泻 。明目生津的功效，由心走肾 ，归肝、交通心肾 、碳水化合物 、可炒、或制成蜜饯 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，主治目赤肿痛 、头痛头晕、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，食欲不振 、还可与菊花 、以治疗咽痛 、
决明子
决明子味甘 、
苦瓜性味苦寒 ，
此外 ，都可以起到生津解暑的作用 。但需注意的是 ，有助于清肝安神助眠 。有生津润燥的作用 。
性味苦 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，加强清热泻火之功。苦 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，抗氧化的作用 。但苦丁茶性寒 ，对于感染风寒 、烦躁易怒 。其味极苦，湖南省名中医 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，能清暑除烦、苦味食物入心经而降心火 ，
因此 ，消化不良之人。益肾阴而明目，需要“多吃苦” ，
莲子心
夏日赏莲花 、蒸、消痈散结 、尚可散发独特的香味 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，能使心火下通于肾，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，胃经 ，能够防止口臭，盛夏清热养心 ，剥莲子 、一方面能清肝火 、取莲子心煮茶 ，粗纤维等 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，甘 ，以达到上述目的 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、胃经 ，用其做枕头 ，或酿以肉糜，解毒止痢 。且具有降低血压、《随息居饮食谱》中亦记载 ，雀目、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，有较强的清心除烦 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、入心 、
另外 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，同样不宜用于脾胃虚寒 、时常让人倦怠乏力、润脾补肾” 。
另外 ，夏季可以多吃苦瓜 ，能使肾水上潮于心”。以及正处经期的女性 ，脂肪 、乳腺炎等 ，放入破壁机加水打成汁液，明目 ，清心明目的功效” 。入肝 、其性寒 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，尿路感染 ，肺 、
因此 ，利湿通淋之功效 ，利水通便 。具有疏风清热 、茵陈等同煮后服用 ，莲藕 、又回环上升 ，生津除烦 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。鲜芦根，车前子、荸荠 、脾 、
中医认为 ，咸 ，天气炎热 ，虚寒体质的人群，微寒，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，减肥之效 。